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何事も適度に

2016年9月11日 (日)

肩こりが酷いので、運動をした方がいいと言われ

先日5年ぶりに、プールで本気泳ぎをしました。

最初はクロールの息継ぎのタイミングがわからない上に

運動不足で息があがり、一人でパニックに!

何往復かしているうちに25m普通に泳げるように戻りました(笑)

ただ、途中で息があがり50mは泳げませんでした・・・

そんなこんなで気づけば1時間泳いでいました。

温水プールでも体は冷えてきたので、プールから上がると

途端に体が重く、疲労がどっしりやってきました

水の中では全く疲れは感じなかったのですが

上がってみると、もう動きたくないほどの疲労でした。

そして翌日、お決まりの筋肉痛です。

クロールのしすぎで、腕があがりませんでした。。。

久しぶりにもかかわらず、1時間も泳ぎ続けた結果です。

しかし肩こりはかなりスッキリ!!

適度な運動が一番ですね!

市川